Sănătatea mintală la copii
Este ușor să ne dăm seama când copilul are febră. Întâmpinăm, însă, dificultăți în a recunoaște problemele de sănătate mintală ale copilului. Cu puțin interes putem învăța să recunoaștem simptomele și să fim atenți la furia, teama, supărarea sau anxietatea excesivă. Schimbările bruște sau mari în comportamentul copilului pot fi indicatori ai unei probleme de…
Citește articolul
Stresul la profesori
Stresul ocupaţional la profesori Profesorii reprezintă categoria profesională care manifestă cel mai ridicat nivel de stres profesional. Întru-un studiu realizat pe profesori din Marea Britanie, mai mult de 30% dintre profesori şi-au evaluat locul de muncă ca fiind stresant. Stresul şi managementul slab al emoţiilor continuă să fie primul motiv pentru care profesorii îşi părăsesc…
Citește articolul
Depresia
Depresia te face să te simţi neajutorat şi fără speranţă, însă există o mulţime de lucruri pe care le puteţi face pentru a schimba modul în care vă simţiţi. Când ești în depresie ai impresia că nimic nu mai contează, nu mai ai chef de nimic, nu îți mai plac activitățile care îți făceau plăcere…
Citește articolul
10 motive pentru care aș vrea sa nu-mi mai ies din pepeni!
Cui nu i s-a întâmplat să se enerveze sau să vadă un om furios? Ne ciocnim atât de des de această emoție încât am auzit mulți oamenii spunând că este imposibil ca cineva să nu se enerveze sau ca furia să fie controlată. Ne-am obișnuit să considerăm ca firesc un părinte care se enervează când…
Citește articolul
Sănătatea mintală contează!
Sănătatea mintală reprezintă modul în care gândim, simțim și acționăm, precum și modul în care ne adaptăm la situațiile de viață. Sănătatea mintală determină modul în care răspundem la stres, relaționăm cu ceilalți și luăm decizii. La fel ca sănătatea fizică, sănătatea minatală este importantă în fiecare etapă a vieții, din copilărie până la vârsta…
Citește articolul
Victima bullyingului e victima oriunde merge
L-am vazut cand il aducea mama lui de la masina: avea capul plecat, corpul rigid si indoit intr-o parte. Am stiut instant ca este victima. Mama incerca sa faca totul in locul lui. Am insistat ca e ok si copilul se va descurca. La intrarea in tabara avem niste jocuri de cunostere si ii lasam…
Citește articolul
Cum termini primul maraton din viata ta pe cei mai inalti 2 munti din Romania?
Cu o luna inainte am participat la Maraton 7500. Ce s-a intamplat puteti vedea aici. O luna nu m-am antrenat aproape de loc. Am iesit la alergat de vreo 3 ori maxim. Am alergat undeva pe la 8 km cel mult. Am mai facut ceva scari, flotari si abdomene. Intentionam sa mai incerc la Maratonul…
Citește articolul
Avem grijă să nu ne doară fizic, dar ce facem cu rănile sufletești?
De cand eram mica am observat ca adultii ma atentionau sa am grija de mine: sa nu cad, sa nu ma lovesc, sa nu ma raneasca cineva. In alte cuvinte: sa imi fie corpul intreg. De-a lungul vietii si in lucrul cu oamenii nu am vazut atat de multi oameni plangandu-se de ranile fizice, cati…
Citește articolul
Toti avem frici
Am avut o discutie cu o prietena care era foarte bucuroasa ca i-a reusit un proiect si mi-a spus ca nu a incercat mai repede deoarece ii era teama ca nu va reusi. Si mi-a mai spus: „vezi, tu mereu crezi in tine si stii ca poti sa reusesti”…. Cand faci cursuri de controlul emotiilor,…
Citește articolul
A fost odata un bou
A fost odata un bou de 1000 de kg…. si boul avea ceva impotriva, dar a vazut ca nu are cu cine 😉 Intr-o toamna, acum cativa ani, eram pe un camp la alergat si am spus: ce mi-ar placea sa sar peste balotii aia uriasi de paie. Cineva m-a luat de mana si a…
Citește articolul
Am renunțat să îmi fie rușine
Mi-ar placea sa pot elimina rusinea si vinovatia de a fi umani. Am invatat sa ne ferim de oameni cand avem momente dificile, sa zambim formal si sa spunem: „Sunt bine…….. Tu?” Am invatat sa ne fie rusine ca ne e teama, ca suferim, ca iubim, ca avem in noi invidie, rautate, furie, mandrie, ca…
Citește articolul
De ce minte copilul
Una din intrebarile care mi se pun foarte des este: dar de ce minte? De ce minte copilul si spune ca nu el a facut? De ce minte elevul si spune ca si-a facut tema, dar „mi-a mancat-o pisica”? De ce minte partenerul si spune ca a cheltuit 200 de ron in loc sa admita…
Citește articolul