Manipularea emoțională. Ești victima sau șantajist?
Nu ti s-a intamplat niciodata sa faci lucruri pe care nu doreai sa le faci doar pentru ca te simteai vinovat si pentru ca cineva s-ar fi suprat pe tine? Santajul emotional are loc in toate tipurile de relatii: parinti-copii, iubit-iubita, sef-subaltern, elev-profesor. Femeile apeleaza mai des la santaj emotional. Barbatii sunt mult mai des…
Citește articolul
Ma streseaza seful!
Sunt putini angajati care nu se plang de mediul stresant de la serviciu, carora nu le e teama de „seful” lor si care nu asteapta cu dor vinerea si incep sa aiba ameteli duminica seara gandindu-se ca maine merg iar la serviciu. Daca te regasesti in descrierea de mai sus iti sugerez sa iei in considerare…
Citește articolul
Manifest pentru mame: Ai grija de tine! Nimeni nu o poate face in locul tau!
Am fost la alergat si cand alerg imi vin idei. Mi-am amintit ca am postat pe facebook un comentariu in care am spus ca “Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta. Nu copilul tau! Nu sotul tau! Nu seful tau!” Am primit reactii in care mamele imi spuneau ca este incorect sa spun…
Citește articolul
I’m a finisher not a quitter – sau cum termini un maraton montan cand ai o gramada de motive sa renunti
Acum 2 zile, mai exact pe 24 mai 2014 am alergat la Maraton Apuseni 42,8 Km cu o diferenta de nivel de 2200 de metri. Aveam o gramada de motive sa nu alerg: Cu o saptamana inainte de maraton am alergat ca si antrenament un semimaraton de 21 km pe sosea. Nefiind obisnuita sa alerg…
Citește articolul
Cum sa predai fericirea in scoala?
Cand am fost in scoala am fost invatata ca e bine sa invat, sa stiu multe, sa merg la faculatate, sa devin/ajung om, ca si cand nu era om deja. Am invatat definitii, am citit sute de carti din care abia daca imi aduc aminte ceva, ma chinuiam sa inteleg o logica la istorie, nu…
Citește articolul
Diferența dintre pasiune și dragoste într-o relație
Stii momentele alea magice cand intalnesti pe cineva care te fascineaza? Incepi sa te gandesti tot mai mult la el, vorbiti pe facebook, va scrieti sms-uri, aveti impresia ca sunteti facuti unul pentru altul si te miri de cum va completati unul pe celalalt? Amandoi jurati cu mana pe inima ca sunteti sinceri, ca va…
Citește articolul
Cum să oprești bârfa
Am fost la un teambuilding in week-end si am tinut un training pe managementul emotiilor si comunicare. Am vorbit, bineinteles, despre efectele negative ale barfei, despre cum distrugere increderea in sine, dorinta de a te dezvolta si increderea in ceilalti. Mecanismul este acelasi si acasa si la serviciu. I-am invatat cum sa faca fata criticilor…
Citește articolul
Aștept ca copilul să facă 18 ani ca să divorțez
Anul trecut am fost cautata de o doamna superba, desteapta si descurcareata. Era casatorita si avea doi copii frumosi si destepti. Nu se intelegea de mult cu sotul. Acesta se certa cu ea, nu contribuia la costurile casei sau la educatia copiilor. Mai mult, lua partea unuia dintre copii si ii spunea celuilalt ca nu…
Citește articolul
Si tie ti-e greu? Si pe tine te doare?
Scriu aceste randuri inainte sa ies pe usa sa alerg. Tocmai mi-am uns glezna stanga cu diclofenac si ma pregateam pentru a alerga a 2-a oara dupa un an in care nu am putut alerga datorita accidentarii. Si in timp ce imi infasuram glezna ruland in minte placa video la cum voi alerga, cat si…
Citește articolul
Să lovesc? Să nu lovesc? Să mă mai gândesc?
Să dau, să nu dau? Să mă mai gândesc? Ce este abuzul? Abuzul este un comportament agresiv sau necorespunzător îndreptat asupra copilului sau a cuiva care se află într-o situaţie inferioară şi fără apărare şi are ca rezultat consecinţe fizice şi emoţionale negative. Furia şi sentimentul puternic de indignare îi conduce pe cei care cad…
Citește articolul
Ce pot face părinţii pentru copiii cu probleme de anxietate
Copiii cu probleme de anxietate prezintă 2 tipuri de îngrijorări: îngrijorări cu privire la posibilitatea de a fi respins de ceilalţi sau de a nu reuşi în ceea ce face şi îngrijorări cu privire la simtomele fiziologice care însoţesc stările de anxietate (fluturaşi în stomac, tremurători, greaţă, încordare musculară, tensiune, plâns facil, etc.). Copiii, la…
Citește articolul
Anxietatea la parinti
Să-mi fie teamă? Ce este anxietatea? Teama este o caracteristică a speciei umane. Aceasta are efecte benefice şi adaptative în anumite situaţii, cum sunt, de exemplu, cele de pericol. Teama că ceva ni se va putea întâmpla ne ajută să ne activăm forţele penru a fugi sau a face ceva pentru a scăpa. Gândiţi-vă la…
Citește articolul